【2023】培養孩子穩定情緒的能力有多重要，九成的父母都不知道！
Aug 14. 2021
什麼是兒童情緒？0–6 歲孩子的情緒發展關鍵期
2025/12/4重新改寫
你以為孩子在鬧脾氣，其實是大腦發展的自然現象
在我將近三十年的幼兒園教學經驗裡，每一個家長都問過我同樣的問題：
「老師，我家小孩怎麼這麼不受控？我家小孩怎麼情緒這麼不穩定？」
答案其實很簡單——
孩子不是故意情緒失控，而是他的大腦結構還在發育。
0–6 歲的孩子，大腦掌管情緒與行為的區域尚未成熟，
所以他們會：
• 想哭就哭
• 生氣時不知道如何冷靜
• 遇到挫折就大喊大叫
有時連自己也不知道自己為什麼生氣
嚴格來說，這並不是不受控或是刻意不聽話叛逆
雖然我們常說孩子兩歲開始學會說不之後，就是叛逆的開始
但實際上真正的叛逆期還是在青春期
0-6歲這些不過是兒童情緒發展的自然階段罷了
而你來到這篇文章的原因，很可能也是因為搜尋了：
「兒童情緒」、「小孩情緒不穩定」、「兒童 情緒」、「穩定的情緒」等詞
先給自己一點鼓勵，妳/你是一位非常用心的母親/父親
這篇文章會讓你真正理解——
孩子的情緒從哪裡來、如何發展、為什麼如此重要。
為什麼兒童會有情緒？
六歲以下的孩子，主要透過五感去認知這個世界。
而情緒，也就是所謂的喜怒哀樂悲
可以視為孩子理解這個世界的反應系統
因為這時的孩子語言能力與理解世界的能力不像成人這麼清楚
沒辦法能夠透過口語或是其他方式反饋世界
因此只能用最直接的方式，也就是情緒反應。
兒童情緒的定義
我們簡單將兒童情緒分為三個要素：
1.感覺：快樂、生氣、害怕、挫折、緊張
2.身體反應：心跳加快、哭、臉紅、僵住
3.心理想法：我不能、我害怕、我想要、我不要
孩子的情緒，可以視為當下他對當下發生某件事情的反應
或是對世界的理解程度。
0–6歲是孩子的情緒發展關鍵期
坊間許多KOL或是育兒教育書籍常說
0-6歲是孩子累積情緒經驗的黃金時期，就我所認知
這段時間累積情緒經驗主要影響未來孩子以下幾點：
•人格
•自信
•社交能力
•壓力調節能力
•未來的人際關係
所以當你看到上述各方面都很優秀的孩子，絕對是在6歲前就有環境讓他打好基礎
絕非後天去上甚麼人際關係課程或是自信課程栽培出來的
那些大多都是揠苗助長的多
0-3歲跟3-6歲孩子大腦的節奏又有些微不同，我們可分為
0–3 歲：情緒像海浪，來得快也去得快
此時孩子主要情緒能力為：
•會哭、會笑、會生氣，但不知道原因
•遇到挫折無法自行冷靜
•需要大量外在協助（大人安撫）
3–6 歲：開始理解情緒，但仍難以控制
孩子逐漸能：
•說出「我生氣」「我害怕」
•分辨別人的情緒
•有時候能自己冷靜
•但仍很容易爆炸、暴衝、突然大哭大笑
此階段若沒有良好引導，容易形成：
•容易挫折
•一哭就停不下來
•脾氣急
•對自我不確定
為什麼孩子情緒不穩定？（關鍵解密）
以下三點，是 90% 家長忽略的真正的原因：
原因一：大腦前額葉尚未成熟
前額葉功能包含：
•控制衝動
•情緒調節
•理性思考
•問題解決
但是—— 孩子的前額葉要到 25 歲才完全成熟！
所以你不能期待幼兒像成人一樣冷靜， 因為他們真的做不到。
原因二：孩子會完全模仿父母的情緒
孩子的情緒來源不是天生的，而是模仿父母而來。
你容易生氣，他也容易生氣；
你脾氣急躁，他也急躁；
你遇事冷靜，他也能學會穩定。
這就是為什麼研究指出：
最影響孩子情緒穩定的，是父母與老師的情緒穩定程度。
孩子不是聽你說了甚麼，而是看你平常怎麼做。
原因三：孩子不會表達需求，只能用情緒當工具
當孩子說不出：
•我害怕
•我不想要
•我覺得太難
•我覺得你忽略我
他們就會：
•打人
•大哭
•尖叫
•翻桌
•不合作
這些行為不是壞
而是： 因為我沒有語言能說，所以我只好用情緒說
常見家長提問FAQ
Q1：孩子動不動就爆哭，是不是情緒有問題？
不是。
爆哭是孩子調節能力未成熟的正常反應。
Q2：一直安撫會不會寵壞孩子？
不會。
安撫是教孩子如何冷靜的第一步。
Q3：孩子生氣時該怎麼辦？
先穩定大人 → 再理解情緒 → 最後提供方法。
Q4：孩子的情緒真的會影響人格嗎？
會。
0–6 歲的情緒經驗，是未來人格的重要基礎。
理解，是孩子情緒穩定的第一步
沒有一個孩子會故意情緒失控，他們只能用這種方式表達。
如果我們願意：
•多理解
•多陪伴
•少批評
•多示範穩定的情緒
孩子會以令人驚訝的速度學會管理自己。
